拥有一个健康的身体，想必是每个人的愿望，但是进入老年之后常常会感到焦虑，想方设法减少疾病，让自己更年轻。当然这种想法很容易被别人理解，但是老年人出现一些问题也要坦然面对。
尤其是身体上的一些疾病，进入衰老之后通常是正常的表现，与其过度的纠结，坦然面对，或许更有利于生活平稳。
01为什么会有“过度医疗”？
1.患者子女的盲目孝顺
患者的家属尽管心里也清楚父母已经不可能再正常生活了，但也还是想尽一切办法挽留他们。
于是便出现了老年父母亲一边被供应着他人捐献的珍贵的新鲜血液，一边控制不住自己地排出血凝块的拉锯战场景，这样显然造成了医疗资源的浪费。
2.医生保护性的过度医疗
这个保护性除了保护医生，自己其实也是在保护患者。医生从事医疗活动时，要保留证据证明自己的医疗行为是得当的，这就需要通过一些检查的客观指标来反映。
而在这个过程中，患者就会多花费很多的检查费和医疗费，不仅出现了过度检查，还出现了过度治疗。
3.盲目扩大切除病灶周围组织
以为多切除病灶周围组织就能更彻底的清除癌细胞，就能预防复发。但这些正常组织被切除越大，患者受的损伤越大，身体更加虚弱，后期恢复也难，以后生存质量也有更大影响。
要是有些这时候恢复不过来，身体太弱了癌细胞又会更容易重新生长起来。所以建议客观切除，不鼓励盲目一味过多切除正常组织。
02这三种病都不是病？而是年龄到了！过度治疗反而伤身，坦然接受
1.老花眼
上了年纪之后，眼睛的晶体便开始硬化，不再变厚，变得又薄又脆。所以看不清远近处的物体，这就叫老花眼，尤其是老年人会在50岁之后出现这种情况。
老花眼又称老视，是一种生理现象，不是病理状态，也不属于屈光不正，是人们步入中老年后必然出现的问题。
2.耳聋
老年性耳聋是因为听觉系统衰老而引发的听觉功能障碍，大多是双侧感音神经性耳聋，双侧耳聋程度基本一致，呈缓慢进行性加重。迄今为止，尚无确切的方法可以用来逆转听力老化的进展。
尽管老年性耳聋是非常正常的生理现象，但是如果老年人出现对声音敏感性下降，言语理解能力逐渐下降。要求说话者重复沟通困难等症状，一定要立即就医。
3.骨质疏松
人年龄到了一定阶段后，体内的钙质逐渐流失，人体的骨骼质量和硬度都会出现下降。随之而来的是骨骼结构易损、易发生骨折等为特征的退行性骨病，即骨质疏松症。
出现腰背疼痛，脊柱发生变形、驼背，伴有走路无力、易出现骨折的倾向。出现这些症状的中老年人不必太过紧张，可以通过适当的锻炼、多晒太阳，增加骨密度，维持身体的骨骼健康。
03健康老年人的6条标准，您具备几条？
1.睡眠质量高
老年人如果睡眠质量高，每天都可以安稳入睡，拥有较高质量的睡眠，说明身体还比较健康，这是健康的一大标准。
2.脸色红润
老年人健康的标准就是气色良好、脸色红润，这种情况说明身体的血液循环保持良好，可以提供血液给身体需要的每个部位。因此，皮肤、黏膜的颜色才会红润。
3.心率正常
老年人的心率应为每分钟六十到八十次左右，这个数据是老年人比较正常的心率数据，老年人的健康与否直接关系到心率。老年人身体是否有病，心率数据是最明显的指标之一。
4.血压正常
年龄增长过程中身体机能大不如前，要通过好的保养方法让疾病远离，年过60的健康老年人，主要特征是血压稳定。
5.体重合理
可以通过体重是否达到标准来判断身体的健康情况，如果有某些不健康的标志，应该及时调节身体。这样体重保持正常，中老年人才能维持身体健康状态。
6.精神健康
即独立生活能力，也称为日常生活自立能力，包括洗澡、穿衣、进食等基本功能)良好，可以自理，则不需要别人监护。如能操持家务更好。善于休息，睡眠基本良好。能适应一定程度的环境变化。
04如何做才能延缓衰老速度，让身体保持年轻？
1.劳动和体育锻炼
生命在于运动。坚持劳动和锻炼不但可以防止肥胖，还可以促进新陈代谢，活跃细胞功能。当然，老年人进行运动锻炼应循序渐进，适可而止。
但是如能持之以恒收效甚大，我国传统的太极拳、八段锦、气功、广播操等都是非常有益老年健身的运动。
2.保持充足饮水
到了50岁之后身体会有明显的衰老表现，如果每天可以补充足够的水分，对衰老的对抗有帮助。因为水分补给充足不仅可以维持正常的生命活动，还可以促进尿液排泄。
在尿液排泄出来的时候，可以将体内多余的代谢废物等排泄出来。而这些垃圾废物排泄之后也能够维持身体健康，对衰老的对抗有帮助。
3.良好心态
良好的心态也是延缓衰老的有效措施。部分人平时总是经常生气，动不动就发怒，这种行为容易导致内分泌紊乱，而内分泌紊乱严重的时候，可能会导致女性身体衰老速度加快。
甚至会给人一种脸部肤色蜡黄的感觉，因此女性在保养身体的过程中，应该保持一个良好的心态，以乐观的态度面对生活。
4.早睡早起
对于中年人要养成早睡早起的好习惯，晚上十点左右上床睡觉，早上五点半到六点之间起床，为什么要按这样的时间作息呢？
因为在这段时间内，人体各个器官正处于休息状态，如果人体各大器官功能受损势必会提前衰老。