綦江惠耳听力验配中心与您分享
一起来做耳保健操吧
护眼有眼保健操，保护耳朵可常做耳保健操，做耳保健操前请先将双手搓热，以保证按摩的舒适，
取下手部头部和耳部的饰物，比如戒指眼镜耳环等以免划伤耳朵
第一步：按听宫
在张口时，用双手拇指肚按压耳前凹陷处的听宫穴，按压3秒后放开，反复30次
第二步：鸣天鼓
双手掌心紧按耳朵孔，食指中指无名指放在头后枕部，双手轻轻轮流叩击，
使耳内如闻鼓声，每次叩击30下，对缓解头晕头疼防治耳聋耳鸣有一定作用
第三步：按鼓膜
双手掌心紧压耳郭后突然拔开，可感到鼓膜活动及耳内嘣嘣作响，每次20下；
将两手食指插入耳朵孔旋转几次后突然拔出，做3到5次，主要功效是锻炼鼓膜的运动性能，促进声音的有效传导
第四部：擦耳
将手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，
再从耳背向前推擦，反复做10-20次，以两耳出现热感为好，可促进耳部血液循环，预防耳聋耳鸣，可以缓解疲劳