我的健康我做主！??
～一起涨姿势～
编者按
一次突发性耳聋经历，让作者对拍打拉筋从质疑到积极推广。从自己摸索，到参加体验营系统学习。他在自愈的路上越走越有信心，身体也越来越好。
本人今年39岁，男性，旅居欧洲某小国，从17年年初突发性耳聋发作至今，已经有7个半月了。半年时间里，拍打拉筋从无到有，成了一个重要的生活习惯，我也从拍打拉筋的质疑者转向了一个积极推广者。在此，回顾、分享一下自己因突发性耳聋而开始拍打拉筋的经历，希望对有缘的朋友有所帮助。
（一）病发迅速
年1月16日早起起床，我的右耳听力急剧下降，基本上是对面说话不闻其声，手机铃响无法判定位置，医院检测结果大约听力下降了70-80分贝左右（附检查图表），同时耳鸣如鼓，伴有潮声和蝉鸣声，声音很大，很类似《笑傲江湖》中任我行练吸星大法的感觉“外面虽静悄悄地一无声息，耳中却满是万马奔腾之声，有时又似一个个焦雷连续击打，轰轰发发，一个响似一个”，个中苦痛，言语实难足道。
我在1月24号，挣扎着给萧宏慈老师写了一封电子邮件，内中详细描述了病发初期的情况：
“自年1月14日以来，我早起右耳突发耳鸣，有潮水声、蝉鸣声混杂，声音密集高亢，晕头胀脑，十分难受。但并未引起重视，14号、15号均正常活动，15号下午并剧烈运动2小时羽毛球。1月16日半夜醒来，察觉右耳听力下降极其明显，遂赴单位请假，并挂本地西医急诊，同时请教国内西医耳鼻喉科医生朋友。16医院急诊，被要求点滴一瓶可的松激素。17日上午就诊西医耳鼻喉专科医生，测左耳听力正常，右耳听力基本丧失，应属重度突发性耳聋，也叫耳中风。”
“我个人分析病因，实属咎由自取，属于各方面不良因素长期累积导致的疾病暴发，属于警讯。我本人事业心甚强，近两年来事务繁杂，劳心劳力之事甚多，处于长期超负荷压力工作状态，自我感觉身体状态远远不如以前；因工作家庭原因，最近13个月先后5次飞返国内，每次两周，倒时差难度越来越大，生物钟紊乱，最近2个月每天经常半夜2点-3点醒来，醒来以后很难入睡；本人脾气也属于急躁类型，易怒，遇到不顺心的事情，无论是单位还是家庭，经常会发生控制不住自己脾气的行为；此外工作中吃喝不忌，经常晚上饱食酒肉荤腥，身高cm，体重已达88公斤。在11月份回国一次返回以后，我得了一次重感冒加发烧，长期吐黄痰，鼻子至今呼吸不是十分通畅，但我自恃身体状况一向良好，未曾服药，4个月以前的一次体检（年10月），右耳高频听力丧失严重，也未加重视。”
年10月11日听力测试
（二）治疗路径的选择
在治疗路径的选择上，我很幸运的有一位好友是一位耳鼻喉科医生，发病当天我找到她，她又给我推荐了一位非常负责、非常热心、非常有经验的专科耳科医生朋友，详细地了解了国内西医通常的治疗方法和治疗效果：“建议增加银杏叶提取物，改善微循环；维生素B12，营养神经。朋友同时告知，西医对此病病因无明确解释，治疗亦有多种方法，激素、高压氧、营养神经等，通常完全痊愈者1/3，疗效明显者1/3，完全无效者1/3。重度突发性耳聋与脑梗类似，均属脑部血管微循环障碍供血不足，只不过爆发在耳部”。朋友反复强调，前两周是治疗的黄金时期，一个月内治疗有效，之后基本顺其自然。同时强调一定要做听力检查与测试，作为治疗效果的客观判断依据。
年1月18日听力测试
了解到这些后，遵循朋友的嘱咐，医院检查就诊，挂了一个耳科专科大夫，作了听力测试。老外大夫态度很好，对听力的评价是”Almostnothing”，右耳基本上彻底丧失听力，治疗方案却很简单，开了一瓶可的松，属于激素；一瓶批拉西坦，属于脑复康，针对脑代谢的药。要求作一个透视，排除肿瘤问题，然后就等2周以后复查，不提供高压氧治疗。然后居然连病假条都没开，貌似认为这个问题并不严重。在反复确认两周之内只吃这两种药以后，我心里明白老外大夫看样子对这一类疾病见得不多，并不明白突聋在发病初期强化治疗的紧迫性，对依靠西医治愈的可能性心理期望值大大降低。
由于本人一直比较信奉中医，断断续续坚持站桩，而且我爱人在10几年前得过一次面瘫（面神经麻痹），类似于脸部中风，也属于神经类问题，开始看的西医吃了2个周的激素，结果基本没用，后来改弦更张，医院针灸治疗2周，就彻底痊愈。两相比较，我揣测这个耳中风与面瘫类似，最有效的办法应该是针灸。由此，我查阅了网上所有能找到的针灸治疗耳聋、耳鸣的医学文章，大量的医学论文说明，传统的中医针灸对耳聋、耳鸣的有效率是%，治愈率也有一定比例，看起来比单纯西医的有效率明显高很多。
然后，我查找了这个城市所有的针灸大夫，发现群众中有点口碑、比较靠谱、持证针灸的大夫居然是一位老外，想想《黄帝内经》，我很难说服自己老外能真正搞懂这个。加上本身对针灸就有一定的恐惧心理，借坡下驴，这条路看起来也没啥希望了。
万幸的是，我爱人久病成医，属于中医爱好者，强烈建议我采用她最近一年左右开始实践的拍打拉筋，而且找到了一些病友分享的文章，证明拍打拉筋的确治愈过耳鸣耳聋，有些多年的药毒性耳聋也能治愈（非常非常感谢分享这些经历的病友）。一直以来，我对拍打拉筋比较质疑，生病之前被尝试拍打过两次小腿，确实感觉轻松，也曾经体验过卧式拉筋，基本上是上面的腿弯的利害，下面的腿离地很远，躺个10分钟，被嘲笑为娱乐式拉筋。但我本人对这种“自残自虐”式的治疗方法，心里还是不太认可的，也没什么积极性。
可是现在“病急乱投医”，在国外这么一个偏僻的小城市，西医治不了，中医找不到，拍打拉筋是唯一一个看起来有希望、而且可以在2周黄金治疗期内马上着手实施的方法。毕竟突聋是急症，是需要马上住院治疗的、一刻不能耽误的、病人本身心急如焚的急症。
在2、3天之内，经过比选，我下决心采用拍打拉筋方法，加上火柴棒疗法（替代针灸），吃医生朋友推荐的银杏叶片（天然药物，可以归经，而且网上查过了，副作用极轻），老外大夫开的激素和批拉西坦，心里有抵触情绪（生病第一天挂急诊，被强制挂了一瓶可的松，晚上睡眠质量不太好，有些心慌），吃了一天就全部停掉了。
（三）第一周的拍打拉筋
从1月17号下午开始，开始了高强度的拍打拉筋。所谓高强度，是指每天基本上除了吃饭睡觉，其他时间都在拍打、拉筋、听讲座、按耳穴，查阅各类文章，琢磨怎么治疗更为合理。以下部分是当时的信件记录：
关于拍打。“从1月17号下午开始，我爱人为我拍头一小时，18号开始拍右肩右肘，19号拍左臂左肩左肘左肋，19号拍双膝双脚，21、22号部分拍胯关节及大腿肝肾经，23号重拍肩背，为求速度，主要用大黄拍。拍打反应十分严重，多起黑青包，同时肩背手臂完全硬块连片，如同盔甲，有一天出现血尿”。所谓肩背手臂的“盔甲”，我在半年内出现过2次，第一次肿胀时间大约1个星期，上衣袖子都被撑大了，2个周时间才完全恢复，第二次拍肩膀手臂还是“盔甲”，但恢复的快多了，之后再拍，就只是局部硬块了。
关于拉筋。“每天拉筋1次，刚开始只能拉1分钟，后下定决心强拉，23号拉筋最长18分钟，动作不标准，拉右腿时左腿高高翘起，下降十分困难，大腿内侧有抽筋感；拉左腿时左腿腿弯基本麻木，右腿脚尖勉强着地。”拉筋动作如果做到位，十分疼痛，相信经历过的朋友都有体会，每一分钟都很漫长，需要一分一秒的坚持。
关于耳穴。“自22号开始，我开始按摩风池、听宫、听会、翳风、中渚、侠溪等穴，同时用火柴棒按压耳穴，包括内耳、肾、神门、内分泌、肝胆等位置。”耳穴每天按压时间大约在1小时以上。
24号的时候，我感觉看到了一点儿希望，感觉睡眠、呼吸、状态方面均有好转，终于积攒了一点能量给萧宏慈老师写了文初提到的这封信，请教下一步的对策，写信时症状已经好转，“今天24号，已经是疾病暴发第10天，这几天的拍打拉筋，身体状态已经大为改善。前几天吐黄痰不止，这几天黄痰量大为减少，鼻孔感觉通畅许多；头脑轰鸣状态减轻，心理状态稳定许多；睡眠明显改善，22号睡眠7小时，23号晚上累计睡眠9小时，是几个月来不多见的一次，中间仅清醒20分钟。我感觉我的血液淤滞状态已经大为改善。”
信中也描述了自我的诊断。“按照您治病先调心的说法，我这几天自我反省，实际上是十分羞愧的。虽然平时做事做人自我感觉尽心尽力，但实际上从心神、肝胆、脾胃、肺肾等方面来说，对身体十分不好，可以说是劳心神、肝火旺、胆不通、脾胃虚、肾气不足、肺气虚、痰湿重，体内寒、湿、虚、邪交织混杂。所以这次突聋爆发对我来说，实际上是必然的。急诊当天体检，血压高压到了。我自己判断，应该是体内经络瘀堵严重，血流变慢，大脑供血不足，而耳朵需要供血较多，因此被率先断掉。”
信中也描述了我的疑问和下一步的想法：“我的问题是，如何更合理的安排治疗方案，以免错过黄金治疗期（第一周最佳，然后是一个月），包括拍打的部位、时间、重点，以及无法扎针状态下，可否用火柴棒、按摩等来替代。我看您在讲座中也提过，耳聋还是需要扎针的。我目前的条件，找不到可信的针灸大夫。您看如果用按摩的话，您对重点穴位看法如何，按摩手法有没有什么要注意的。现在每天时间大约8-9个小时，我在集中精力拍打拉筋，但还是感觉时间不够用，想尽快地用“轰炸机”式全面清洗，然后用特种兵式重点突破。”
(未完待续)
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