戴着耳机，把音量调大
在跑步或等车时旁若无人地
享受音乐的美妙~~~
感觉很惬意
但如果经常这样，你的耳朵会抗议！
小编了解到
过去40岁左右长期在噪音环境下
作业的人群是噪音性耳聋的多发人群
而这几年，噪音性耳聋却有明显的低龄化趋势
很多一二十岁的青少年因
长期戴耳机听音乐出现了噪音性耳聋
那么，为什么长期戴耳机听音乐
会造成耳聋呢？
有什么办法可以减轻这种伤害吗？
医院
耳鼻咽喉科副主任医师胡小怡
给出了答案！
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经常戴耳机
严重时可造成永久性耳聋
病例回顾初三学生小盈因学业繁重、压力大，平日很喜欢用耳机听歌放松。谁知她连续三晚戴着耳机听歌入睡后，左耳忽然听不到任何声音了。医院救治。经医生诊断，小盈患上了噪音性耳聋，属于重度耳聋。为了治疗耳朵，小盈不得不中断学业。幸运的是，经过一系列的治疗，小盈的听力恢复到了正常水平。
医院耳鼻咽喉科副主任医师胡小怡表示：
经常戴耳机听歌会对耳蜗听觉系统造成影响，严重时甚至会造成永久性耳聋。当音量超过85分贝时，人耳听一段时间会产生听觉疲劳；当音量超过分贝时，足以使人体内耳耳蜗的毛细胞死亡。耳机的音量输出一般在84分贝左右，有些高频的能达到分贝。这样的音量对耳神经有很大的刺激，长时间会造成听力衰退，严重时会出现永久性耳聋和神经衰弱。据了解，噪声是导致听力障碍的重要原因之一。近年来，随着手机、平板电脑等电子产品的普及以及歌厅、酒吧等娱乐场所的增多，不当用耳发生噪音性听力损伤的风险日益加大。世界卫生组织曾在年发出警告，由于喜欢戴耳机听音乐或者去酒吧、夜总会，全球11亿年轻人正面临听力受损的危险。
出现耳鸣、听力下降
要及时就诊
据胡小怡医生介绍，噪音性听力损伤是渐进性的，最先受损的是高频部分，此时一般感觉不到听力受损。听力损伤进一步发展后，会由高频段向低频段扩展。长时间戴耳机听音乐这种损伤是渐进性的，并且常常被忽略。过度刺激耳蜗纤毛会令其敏感性降低，长此以往也会损伤听力。听力损伤的临床表现有耳鸣、耳闷、听力下降，如果出现上述症状，医院进行纯音和声导抗、耳声发射等听力测试，以便及早治疗，将损伤降到最低。戴耳机听音乐
要遵循三个“60”原则
如果因工作、学习
需要经常戴耳机听音乐
怎样才能降低其对听力的损害呢？
胡小怡医生
首先应尽量选用优质的耳机；其次应把音量控制在谈话声大小，避免过分刺激耳朵，损害听力。此外，在骑车、乘车、走路时尽量不要戴耳机听音乐，应尽量在安静的环境下听音乐。
在噪音环境下工作的人应
使用防护耳塞
防护耳塞在一般的劳保商店都能买到
其能有效阻隔一部分噪音
保护听力
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突发性耳聋应在3天内就诊
我们的听力比想像中脆弱，长期戴耳机听音乐，会诱发噪音性耳聋。还有一种耳聋需引起警惕：本来听力好好的，突然之间就聋了——这就是突发性耳聋。患突发性耳聋的中青年的占比超过了50%。
胡小怡医生表示：
引起突发性耳聋的原因有很多。生活节奏快、噪声、遗传、全身其他疾病，都有可能诱发突发性耳聋。突然失聪、耳鸣、眩晕是突发性耳聋的三大主要症状。突发性耳聋，即在无耳鸣、耳聋的情况下，原因不明突然发生耳鸣、耳聋，并于数小时或数日内听力迅速丧失到高峰，多累及单耳，以40—60岁成年人发病率较高，双耳患者占1%，男性较多。突发性耳聋是急症，治疗效果直接与就诊时间有关，一般发病3天内及时就诊，有助听力恢复。如果延误治疗，会给听力造成严重的损害。
胡小怡说，预防突发性耳聋要做到以下几点：
1、张弛有度，防止过劳。可每日做上提耳尖、下拉耳垂、中摩耳廓的自我按摩，每次每个部位各按摩一分钟，也可双手对搓发热后，捂住耳朵轻扣10下，每日做3次。
2、稳定情绪，勿狂喜暴怒。情绪激动时可导致肾上腺素分泌增加、体液调节失衡，造成内耳血流受阻，发生突发性耳聋。
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