不写作业，母慈子孝；一写作业，鸡飞狗跳”。这不，前不久，广东深圳的一位父亲，在辅导孩子作业时又“出事”了，一医院。原来，那天这位父亲在辅导孩子时，一道题讲了半小时，孩子还是一脸懵懂的样子，更可气的是，孩子还一会玩笔，一会吃水果，刚喝完水，又嚷着上厕所。被吼了几次后，孩子嘴上应着，没几分钟忍不住又“复发”了，实在忍无可忍的爸爸在气急之下，直接一巴掌甩过去，本意只是想吓唬他一下，没想到，孩子正好转过身来，结果巴掌就结结实实打在左脸上，导致孩子鼓膜穿孔，差点耳聋。好在担惊受怕一个月后，孩子的复检结果正常了，一家人才放下心来。日常生活中，家长因辅导孩子作业发生意外的情形时有耳闻，有失手捶到骨折的，有开始辅导作业就练“狮吼功”的，更有把自己气到心梗做了两个支架的。写作业磨蹭，要靠家长再三督促甚至责骂才会自觉；学习效率低，半小时的作业，一个小时都写不完等，在这些孩子普遍存在的毛病背后，其实都有一个共同的原因：孩子欠缺自控力。
01什么是自控力？简而言之，自控力就是指自己管理自己的能力。自控力分为行为管理和情绪管理两方面，涵盖了三大能力：一是行动力，即该做什么就做什么的能力，比如孩子回到家后，第一时间先做作业，到时间自觉上床睡觉等；二是拒绝力，即拒绝诱惑的能力，比如孩子写作业时不看电视、不玩玩具、不吃东西等；三是目标力，即制定目标后，不怕困难，始终坚持为目标努力的能力，这是自控力中最重要的一个因素，它通常决定了一个人自控力强弱。在美国心理学家凯利.麦格尼格尔所著的《自控力》一书中，将上述能力相对应地表述为：我要做，我不要和我想做。
美国斯坦福大学曾做过一个关于自控力的有名实验，叫：棉花糖实验。在这项实验中，６００多名４－６岁的孩子被陆续带入一个房间，要求做出选择：在ta面前放上一块棉花糖，如果能够坚持１５分钟不吃，将会额外奖励一块棉花糖；但如果没坚持住吃了，就得不到奖励了。
结果，有的孩子在实验人员一走就吃掉了棉花糖；而有的孩子通过各种方式转移注意力来坚持，例如不时闻一闻，舔一舔。最后，只有三分之一的小孩坚持了１５分钟，得到了奖励。
多年以后，研究人员追踪发现，那些坚持忍耐更久的小孩，普遍具有更好的人生表现（更自信或成绩更优秀），而那些控制力差的孩子在成年以后，自律性往往更低，取得的成就通常也更小。由此可见，自控力的培养对孩子的未来的重要性。既然自控力如此重要，该如何培养孩子的自控力呢？
02
1、区分自控还是他控在一次聚会上，一位满面愁容的妈妈聊起了她上高二的儿子。孩子之前成绩一直很优秀，并如愿考入了重点高中，但是上高中后，却迷上了手机游戏，导致成绩大幅下降，还变得完全不跟父母交流了。这位妈妈百思不得其解，因为在自己的控制下，孩子几乎不能玩手机，孩子怎么反而迷上了手机游戏呢？这位妈妈的话让我不禁陷入了沉思，她的话语中，有一个很扎眼的词：“控制”，控制孩子不玩手机，那孩子此前的优秀成绩也是“控制”出来的吗？其实这位妈妈的问题，是一个社会普遍问题，父母们为了帮助孩子提升学习成绩，常常煞费苦心，从全程陪伴辅导，到严格的时间计划表，再到各种奖惩办法等等，但效果却往往难以持久。
原因在哪里呢？因为这些计划和规则的执行，都是在父母的严厉“监控”下执行的，并不是孩子发自内心，自愿去做的。这种通过家长严格监督来帮助孩子的方法，实质是他控。他控常常会造成很多不良影响：首先，会让孩子不自信。
比如：经常需要父母催促才完成作业的孩子，他会怀疑如果没有父母催，自己能否独立完成作业；其次，会让孩子产生依赖。孩子会觉得因为反正有父母