我们都知道“脐窝”是中医所讲的神阙穴位置所在，但是其实身体还有一些比较显眼、容易定位的“窝”，这些“窝”也都有对应各自的穴位，而且对于我们日常的很多小病小痛都有一定的防治作用，今天小编就分享给大家。
耳窝——翳风穴
耳窝是翳风穴所在位置，位于耳垂的后方，在乳突和下颌角的凹陷处，非常好找。
没事按揉耳窝的功效:
1、聪耳通窍，散内泄热。
2、可以防治耳鸣、耳聋。
3、宁心安神、缓解晕车不适。
4、翳风穴是偏头痛的特效穴。
按摩耳窝方法:用双手拇指或食指缓缓用力按压耳窝处，同时缓缓吐气，持续数秒，慢慢放手，反复进行操作；也可以直接按揉耳窝并做环旋转动。
颈窝——天突穴
颈窝是天突穴所在位置，位于颈部，在前正中线上胸骨的上窝中央。
没事按揉颈窝的功效:
1、宽胸理气、通利气道、降痰宣肺。
2、可治疗咳嗽、咽喉肿痛、噎嗝等。
3、缓解恶心呕吐的不适。
4、天突穴是治疗哮喘的特效穴。
按摩颈窝方法:用食指或者中指找到颈窝的位置，直接点按颈窝，注意力度不要太大，以有酸痛感为宜。咽喉部有不适症状时，点按此处，有很好的缓解作用。
腰窝——腰眼穴
腰窝是腰眼穴所在位置，位于腰部，在第四腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。
没事按揉腰窝的功效:
1、强腰健肾。
2、可治疗腰肌劳损、腰痛、月经不调等。
3、缓解腰椎病变引起的腰酸腰痛。
4、腰眼穴是不花钱的补肾穴。
按摩腰窝方法:对于腰窝，大都赞成用掌搓的方式进行刺激，这样可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。按摩腰窝还可以促进局部血液循环，加速代谢产物排出，刺激神经末梢，有利于病损组织的修复。
脐窝——神阙穴
脐窝是神阙穴所在的位置，位于腹中部，脐的中央。
没事按揉腰窝的功效:
1、培元固本，回阳救逆，和胃理肠。
2、可治疗中风虚脱、四肢厥冷等。
3、对于腹泻、腹部怕冷以及先天体弱者，都可以通过艾灸脐窝来改善。
4、神阙穴是增强胃动力的特效穴。
按摩脐窝方法:每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转。注意:女子相反，每次50下左右。或者采取端坐位，放松，微闭眼，用右手对着神阙空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。
腿窝——委中穴
腿窝是委中穴所在的位置，位于腘横纹中点，在股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
没事按揉腿窝的功效:
1、通经活络，活血化瘀，清热凉血，开窍启闭，定志安神。
2、可治疗下肢痿痹、小便不利等。
3、缓解风寒、跌打损伤、扭伤等引起的腰背痛。
4、委中穴是解除腰背酸痛的奇效穴。
按摩腿窝方法:两手握空拳，用拳背有节奏地叩击腿窝，连做20~40次；或者用两手拇指指端置于两侧腿窝，顺、逆时针方向各揉10次；或者摩手至热，用两手掌面上下来回擦腿窝，连做30次。
脚窝——涌泉穴
脚窝是涌泉穴所在位置，当蜷足时，足前边的凹陷处，在第2、3趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
没事按揉脚窝的功效:
1、滋肾益阴，平肝熄风。
2、可治疗头晕、眼花、咽喉痛、失音等。
3、缓解腰腿酸软无力、神经衰弱等症。
4、是人体的长寿大穴之一。
按摩脚窝方法:在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向脚窝处，作前后反复的推搓；或用双手掌自然轻缓的拍打脚窝处，最好以足底部有热感为适宜。
身体的耳、颈、腰、脐、腿、脚，都有个“治病窝”，早用早获益！