耳鸣会在安静的时候格外的明显，让患者无法安眠，这就意味着神经无法休息，加快疾病恶化速度；耳鸣耳聋会影响人们的正常交流，时常无法听清他人言语，需要他人重复，久而久之，无人愿与其沟通，自己也不愿和他人说话，变得抑郁，压抑，脾气暴躁，都知道人的心态对病情有很大关系，这些负面的状态无疑会加重病情。
耳鸣的常见原因如下:
暴露在巨大的噪音中。
极度的压力或创伤。
耳蜗毛细胞退化。
耳部疾病，如耳硬化症(中耳骨异常生长)。
梅尼埃病(由耳道水肿引起)
使用某些药物。
耳鸣时减缓头部和肩部的伸展。左手抱头，向左弯曲15秒。右肩的肌肉需要被感觉到并拉到肌腱上才能产生效果，从左到右。
在椅子上拉伸腿筋，慢慢释放头部、肩部和颈部的力量，持续15秒。肩部的肌肉需要感觉并向肌腱方向拉才能有效。