01
耳机对听力的危害有多大？
听力损害的一个重要原因就是噪声，噪声性听力下降可分为慢性与急性。
急性损伤就是近距离、突发性的强噪声；慢性损伤，即长期接触导致的慢性听力损害。
例如长时间听耳机，声压集中地传递到鼓膜上，极容易造成听觉疲劳。而且由于长期过量的刺激，致使末梢感受器受损害，导致耳鸣、重听以及耳朵疼痛，甚至听力下降。
02
什么样的音频对听力危害大？
有医学资料表明，当音量超过85分贝时，时间较长可造成听觉疲劳；当音量高达分贝以上时，严重者还会造成不可逆性听力损伤。而耳机的音量输出一般在84分贝左右，有些高频范围能达到分贝，这样的音量对听力有较大的影响。
而且，听力受损首先出现的是高频听力下降，而我们日常交流所使用的语言频率并未受影响，所以早期常被忽视。
只有当听力损失向低频延伸，语言频率听力损失到一定程度后，才会出现主观感觉听力障碍，使语言交流和社交活动受到影响。因此，使用耳机听东西给年轻人带来的影响，通常是多年之后才能够显现出来。
分贝等级表一览↓↓↓
除了要保持生活规律，正确使用耳机也很重要。03
怎样正确使用耳机呢？
使用“60-60”原则——国际公认的保护听力的方法。
世卫组织建议，使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%，能调至更低最好，以免过分剌激耳朵；每天不超过60分钟是比较安全的，所以大家应该尽量少戴耳机，以间歇收听为宜，让耳朵得到充分休息。
注意使用耳机的环境。
我们在很嘈杂的环境中，如果戴耳机的话，会不自觉地调高音量，所以如果外界杂音比较大，最好就不要戴耳机了。
不建议睡觉时使用耳机。
我们在睡觉的时候，如果戴耳机的耳朵压在枕头上的话，会损害耳廓，并加重对鼓膜的刺激；同时，万一睡着没有把耳机摘下，戴耳机的时间就会延长，长期下去对听力会有影响。
耳机有“沙沙声”时不宜佩戴。
耳机有沙沙声或只有一边有声音时，便不适合再使用该耳机，如果继续使用，长时间可能影响听力的不平衡。
长期戴耳机的人群,建议选择头戴式耳机。
入耳式耳机的声音接触面积小，对耳蜗内部压强较大；头戴式耳机接触面积大，压强较小，对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小，更加安全。但是不管使用什么耳机，都不要连续使用超过1个小时。
如果因为各种原因出现耳鸣、耳闷甚至听力下降，医院就诊，及早诊断和治疗，保护好自己的听力。资料：江南都市报综合都市现场、央视新闻编辑：汤婧娴↑保存图片-打开抖音和我们一起抖吧↑
猜你喜欢
△未来已来！闵行南部“大动作”不断……
△你逛的浦江万达，是这些人们造的
△音乐达人请进，千首童谣等你来谱曲～
△78天建成闵行一条街！那些不为人知的故事背后还隐藏着……
喜欢就点“在看”预览时标签不可点文章已于修改转载请注明：http://www.tiaomashaomiaoqiang.com/zlff/202009/4424.html