生活耳聋的危害及预防

危害:

一、人际关系：耳聋出现的听力障碍常使患者在学校或社交场合中难以跟同学或亲友谈话，对在电话中交谈也力不从心，以致有被隔离感。听不见汽车鸣笛容易出交通事故，同时因为常听不清楚别人说话，很容易造成误会，影响人际关系。

二、事业发展：重要的商业决策都是在商业会议中做出，耳聋患者若无法有效地跟别人对话或听不清楚发言者的讲话，便会错过或误听一些重要的讯息，因而影响商业决策，错过机会，影响业务发展。也会对工作造成很大的困扰。

三、身心健康：人的身体健康与他们的听力程度息息相关。在多项研究中，研究者测量了耳聋老人的健康程度，然后为他们配上助听器，3个月后作同样测量，发现他们的身体及心理健康都有明显改善。

四、身体健康：影响中枢神经整体平衡的发展;听神经萎缩，听觉愈加迟钝。使老人语言辨别率和表达能力极度下降;出现早期痴呆症状：耳聋导致老年人缺乏人际交往，性格变得孤僻、古怪，并可能导致老年痴呆症的发生。

预防：

1.戒烟禁酒，不喝浓茶、咖啡和其他刺激性食物。防止尼古丁、乙醇对内耳和听神经的损害。

2.适度的体育锻炼。身体适当运动可促进全身血液循环，增加人体的新陈代谢，加强内耳器官的血供，改善内耳代谢。选择噪音小，空气清新，环境优美的地方，对耳聋的恢复十分有益。

3．耳部自我推拿保健。推拿是促进耳鸣耳聋恢复，减缓症状的良好方法。人的耳廓的这些穴位关联着人体的各个部位，对促进耳部血液循环有良好作用，可延缓耳聋症状发展。经常用手掌或手指揉搓耳廓，以发热为度，能收到很好的保健效果。

4.控制情绪，保持心情舒畅。要想进入老龄仍保持耳聪目明，首先要有一个健康的身心，要创造一个良好的生活环境，每天都以愉快的心情去面对一切。心胸开朗，少发脾气是良方。

5.多与人交往，多动脑，多动手可以延缓衰老，预防老年性耳聋。

6.尽量避免接触噪音。如交通、工业、建筑、娱乐、居住环境中的噪音。长久过度暴露于噪音之中是导致听力损伤的原因之一，应该及时采取办法保护自己的耳朵。