耳鸣是指在没有外界的刺激下所产生的异常感觉，生活中很多人都出现过耳鸣的现象，大家没有把它当作一回事，以为耳朵发出声音没有什么的，其实耳鸣的危害还是非常大的，长期耳鸣会导致耳聋的发生，因此要引起大家的重视，耳鸣的声音各不相同，有高有低，还有的像蝉鸣也有的像风声，耳鸣有时是突发性的，有的是持续性的，有的耳鸣也伴有耳聋，也有的单有耳鸣而无耳聋。
引起耳鸣原因有很多很多，比如身体各类疾病：高血压、高血脂、高血糖、颈椎病、糖尿病等，也有一些原因是老年人由于年龄的增长，身体各个机能的退化，营养无法及时送达导致从而使耳部神经受损。也有一些是因为生气、感冒发烧引起的耳鸣。
提醒，一旦得了耳鸣不要过度担心，对耳鸣要正确认识，错误的认识往往会导致不良的情绪，反而会导致耳鸣加重。耳鸣症状明显时，医院看医生，医生会根据病人的情况采取相对应的策略和治疗方法，否则会病急乱投，由于耳鸣容易被人体的大脑记忆下来，就像伤口留下的疤痕。急性起病时可适当用药。对慢性病程的患者，国外有专家建议患者要跟耳鸣做朋友，当然也可采用转移注意力，放松自己的情绪，例如听一些大自然如海浪的声音对舒缓耳鸣是不错的方法。对同时伴有较明显听力障碍的，配戴助听器对减轻耳鸣也会有效果。
耳鸣日常保健方法：
1.加强身体锻炼，增强体质，调适冷暖，谨防虚邪贼风侵袭。
2.保持心情舒畅，注意精神调理，避免过度忧郁与发怒，以预防肝气郁结与肝火上扰而致耳鸣、耳聋。
3.节制饮食，少食醇甘厚味，减少痰浊内生。肾阴亏虚者，忌食辛辣炙煿之品。脾虚者，避免过饥过饱，不过服寒凉，宜食清淡易消化食物。
4.合理安排工作与休息，保证睡眠，避免过度思虑劳倦。
5.加强劳动保护，避免噪音刺激。尽可能避免或慎用耳毒性药物。
6.耳鸣多于夜间更甚，令人心烦，妨碍睡眠，故睡前用热水泡脚，有引火归源的作用，可减轻症状。此外，睡前忌食咖啡、可可、浓茶、酒精等刺激性饮料，并戒除吸烟习惯。
李主任诊室：