日常生活中,如何预防突发性耳聋

突發性耳聾俗名耳中風,常發生於秋冬季節轉換時,40歲以上的成年人較為常見,其發生於單耳的機率多於雙耳。症狀為:在沒有特殊耳科疾病(指:前庭導水管擴大症、梅尼爾氏症等聽力會出現波動之疾病,或因耳垢堵塞、急性中耳炎、車禍外傷等導致的聽力受損。)的情況下,3天內聽力呈現明顯的變差(如:接電話時忽然發現某一耳聽不到、與他人對話時需要比平常更大的音量等),且有時會伴隨著耳鳴、眩暈或是不平衡感,若未能即時治療,則可能會導致永久性的聽力受損。

在日常生活中,我們可透過下列三點來預防突發性耳聾:

一.減少長時間的噪音暴露,並避免過大的音量傷害(根據研究指出,當連續8小時暴露於90dBA以上之噪音情境,一段時間後便可能造成人耳的聽力受損;隨音量每增強5dBA,能容許的暴露時間便會逐次減半;而若瞬間音量大於dBA,便可能直接造成聽覺傷害)。

二.養成良好的生活習慣並保持情緒穩定,避免吸煙/二手菸或過度勞累。

三.預防感冒,尤其是在季節交替時早晚溫差大,高血壓、糖尿病、心血管疾病或年紀較長者,需特別注意保暖。

  透過上述三點注意事項,便可以有效維持身體健康,並降低血液循環不良或病毒感染等造成內耳生病受損的可能。

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