老年人身体有时会出现各种各样的不适症状，大部分人选择揉一揉或者忍一忍就过去了，但这其实是下策，最好的办法是用热毛巾敷。
方法如下：
1、选择洁净的毛巾。
2、在40℃~45℃的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位。
3、每5分钟更换一次毛巾，每次热敷时间为15~20分钟。
五大适应症状
1、缓解眼疲劳
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能缓解干眼症的症状。
2、预防耳聋
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
3、改善头晕
将热毛巾敷在后脑勺，每次数分钟，可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状。
4、治落枕
轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。
5、防治颈椎病
早期出现颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛，可用毛巾热敷改善症状，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
小心热敷两大误区
1、皮肤有溃烂的患者，要避免在皮损表面进行热敷，以防感染或刺激皮肤，加重症状。另外，扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期，皮下有瘀血，24~48小时之内不宜热敷，否则会加重局部肿胀。
2、热敷主要是针对寒性病症，所以温热病症的患者不宜热敷。温热病症人群常表现为容易上火，特别怕热，或伴有口臭、便秘，女性还表现为月经量过多等。
版权声明：大美枫林所使用的文章、图片及音乐属于相关权利人所有，如有使用不当的情况，敬请相关权利人与我们联系，及时处理。
投稿邮箱:
qq.浙江治疗白癜风医院白癫疯该怎么治