相信前段时间返校，各位同学在踏入校园的那一刻就已经能感受到学校为了保障大家健康安全筑起的“防疫保护墙”——健康包、体温监测等等。保护大家身体健康安全的“城墙”学校帮我们筑好了，就差一副“盔甲”了，这不，为了帮助大家提高安全意识，学会防范危险、初步急救自救、保护身体健康，中山大学党委学生工作部联合医院相关科室专家和相关作者，编写一本急救自救安全小册子。相信有了“城墙”和“盔甲”，大家在学习过程中的“打怪”会更加轻松。
▲中山大学为每位返校同学准备的学生健康包
暑假开始了，最近广州的平均气温高达35度以上。炎炎夏日，在校园坚持常态疫情防控的背景下，部分同学仍留校刻苦学习和参加科研。小编在这里就想提醒一下大家：暑假期间，在学校除了认真学习钻研以外，切记要注意寝室、教室、实验室等处设备使用安全事项，外出也要注意防暑降温哦！
骄阳晒，暑气来，中暑发热怎么办？
中暑是在暑热季节、高温和（或）高湿环境下，因体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭以及水分、电解质丢失过多引起的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。除了发热症状外，中暑患者发病前常有长时间活动在高温湿热环境下的病史，存在口渴或不同程度的脱水征象。
在我国南方地区，6—9月份是中暑高发季节。应尽量避免长时间在高温环境下活动。
如确实要在高温环境下活动，需做好个人防护，如穿轻薄透气的衣物、戴防晒帽子、多饮水。
警惕头晕、出汗、口渴、乏力、恶心、呕吐等症状，这些情况正是中暑的先兆。
出现中暑的先兆，应该立即转移到阴凉通风处或开启的电风扇附近，最好移至空调室，以利于散热。
出现高热、抽搐、昏迷、心率快等，是重症中暑的表现，应该立即就医或拨打急救电话寻求救治。
酒精灯可谓是实验室里面最常见的实验用具之一，上课做实验经常会用到它，但切不可因为常见常用就掉以轻心，安全使用实验仪器始终是我们首要任务。
酒精灯，六百度，火焰烧伤怎么办？
遇到他人被烧伤时，我们可以这样做：
用浸湿的衣服、毛毯、桌布等织物盖灭火焰。
如果烧伤皮肤面积不大，局部红肿疼痛明显并出现水疱，通常考虑为II度烧伤，可按“冲、脱、泡、盖、送”五字原则处理。若烧伤严重，则尽快送医治疗。
如果烧伤处皮肤痛觉消失，呈暗红、瓷白甚至黑褐色，触之如皮革，多为III度烧伤，则不必经冲、泡等程序，将伤处覆盖后尽快送医治疗。
需要特别注意的是，较大面积火焰烧伤的患者有合并吸入性损伤、休克的可能，运送时需注意观察其生命体征变化并保持其呼吸道通畅。
与酒精灯相关的烧伤一般有如下情况：
操作不当，酒精灯上的火焰直接点燃衣物引起烧伤。
洒落在衣物或皮肤上的酒精被点燃而引起烧伤。
自救时要这样做：
去除可燃物，即立即脱去身上沾有酒精或着火的衣物。
切断火源与氧气之间的联系，即采用就地翻滚，以及沙土、湿布/衣物覆盖的方式灭火。
避免高声喊叫和奔跑，因为喊叫会引起严重呼吸道烧伤，奔跑带来的风势会加重烧伤。
在临近考试，学习压力大的时候，不少同学会选择牺牲部分休息时间来换取更多的学习时间，睡眠不足、疲劳过度、精神紧张、心理压力大、情绪焦虑等容易造成突发性耳聋，大家注意学习一定要劳逸结合，保证充足的睡眠才能好好学习，天天向上。
学习科研任务重，熬夜多，耳鸣耳聋怎么办？
耳鸣耳聋在近年来呈现年轻化的趋势。除了睡眠不足、疲劳过度等原因外，戴耳机高分贝听歌，长时间“煲电话粥”、泡吧及KTV等噪声环境等也容易导致噪声性耳聋。突发性耳聋的治疗原则是越早治疗效果越好，错过最佳治疗时机容易发展成永久性耳聋。大部分青年患者通过静脉注射及口服药物，加上辅助治疗，都能完全康复。大家平时应注意纠正不良生活习惯，保护听力健康。
一过性耳鸣不必过度担心，保证充足睡眠、心情舒缓就能恢复。
突发性耳聋是指突然发生、原因不明的感音神经性听力下降，可伴耳鸣、眩晕、耳闷等。
突发医院耳鼻咽喉科就诊；确诊突发性耳聋的需尽早治疗，以免错过最佳治疗时机。
避免过度疲劳、噪音环境、紧张情绪。
在校园里我们除了提高自己的安全意识外，也要在能力范围内帮助有需要的人，除了上述情况以外，手册还为大家提供了各种情况下科学而实用的建议。
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本书的每位编者，都是在临床工作中摸爬滚打多年的副主任医师和主治医师，或者是学生管理服务方面的资深教师，他们为读者提供的建议是科学而实用的，相信能让读者在遇到问题时吃上一颗“定心丸”。
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《学生校园安全自救三十六计》
刘斌主编
中山大学出版社
年5月
为帮助大学生提高安全意识，学会防范危险、初步急救自救、保护身体健康，中山大学党委学生工作部联合医院相关科室专家和相关作者，编写一本急救自救安全小册子。本册子编写风格力图简洁、明朗、准确、活泼，以最精炼的语言和学生喜闻乐见的形式，起到较好的教育教学效果。
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图片及资讯来源：中大学工、《学生校园安全自救三十六计》
编辑：凌巧桢
初审：龚明娟
复审：陈慧
审核发布：王天琪
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