①空调环境下，要经常开窗通风，让新鲜空气在室内流通。
②在空调房里放桶水，减缓干燥，增加室内环境湿度。
③上班族别整天闷在办公室里，午饭不要都是通过叫外卖解决，应该外出活动一下，呼吸新鲜空气。
其实，慢性咽炎没有针对性特别强的治疗方法，环境、空气与疾病发作关系巨大，所以要注意预防。喉咙咳嗽不停让她得了慢性咽炎我曾经遇到过一位患者L：她在三年前就发现自己日常喉咙有干痒有痰的感觉，像是有什么东西卡在那里一样，经常会咳嗽，或者咽喉疼痛，一喝酒或是吃辣症状就会加重。如果做深呼吸，一直吸气，喉咙也会有不适感。有些人看到这里，已经能够猜想这可能是“慢性咽炎”的症状。但是L却完全没有意识到，原来这是身体在向她发出不健康的信号。她一直都没有在意，医院做过检查，以为就是上火引起的一些小病小痛而已，只要多喝点水就好了。直到后来感觉越来越严重，医院做了个喉镜检查，报告结果显示：淋巴滤泡增生，且伴有咽部充血！医生给到她的病情诊断是：慢性咽炎。因此，以慢性咽炎为例，下面博美黄医生和大家说一说它的危害。慢性咽炎拖久了会导致咽部腺体和黏膜萎缩。咽粘膜及黏膜下组织变薄，血管及腺体都减少，咽部干燥，起皱或发亮。有时咳出带臭味的干痂、口臭、恶心，各种由咽炎引发的症状都会出现。更可怕的是还会影响邻近器官组织。1、若感染向上蔓延，影响耳、鼻，可导致急性鼻炎、鼻窦炎、急性中耳炎；2、向下发展，可侵犯喉、气管等下呼吸道，引起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎；3、若病菌及毒素侵入血液循环，则可引起全身并发症，如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等，对身体危害很大。所以，不要再以为喉咙不适仅仅只是小问题了！当感觉嗓子难受时，可以买点金银花、菊花等泡水喝。但如果是慢性咽炎急性发作，出现咽痛、咽痒、咳嗽、分泌物增多等症状，就需要及时就医。应对慢性咽炎有方法每天刮刮四渎穴日常应对慢性咽炎的自我调理方法，更建议大家选择这种方式，可以借助四渎穴。容易操作、有效果、成本低。它处于尺桡骨骨缝近端肌腱中，靠近肘关节，肌肉和筋腱丰满，所以可以承载和汇聚大量的气血物质，刺激它又可同时向周边四散，故名“四渎”。功效：去湿降浊。主要调理：咽喉痛、偏头痛、耳聋、牙痛、上肢痿痹等。那么四渎穴调理的咽喉痛又与什么有关呢？首先要看穴位所处经脉的功能，四渎位于三焦经上。三焦经，相当于电脑机箱中的各种连线，它就是人体体液的一个大通道，这个体液，包括了血液，也包括了淋巴液。所以，当你看到一个人的胳膊很粗，尤其是手臂外侧，又看不出什么肌肉线条时，多半三焦经堵住了。这时，如果还有咽喉痛的问题，同时点按四渎穴也很痛，那就说明对症了，这种咽喉痛基本都是慢性咽喉痛。方法：刮痧，把结节刮开，当手臂变细，肌肉线条显现出来时，说明你的三焦经刮开了，此时的咽喉痛也就缓解了。每次刮下，每天一次，范围可以稍微大一些，不要只在那个穴位处刮，但是穴位处要重刮，慢性咽炎的患者，可以长期坚持，有空就刮一刮。点按，也可以点按这个穴位，点按到酸胀为止。除此之外，其实还有两个穴位与调理咽喉痛有关。一个是位于肺经大拇指边上的少商穴，另一个是位于胃经脖子上的水突穴。二者有什区别呢？少商穴，主要缓解因外感风寒以后，肺经受邪，引发急性的咽喉痛；水突穴，则多与饮食不节、过食辛辣食物导致咽喉痛有关。另外，我们再来说说咽喉痛的实用护理技巧：1）用温盐水漱口，有舒缓疼痛、杀菌作用。2）喝含蜂蜜、柠檬的水，提高身体对感染的抵抗力。3）含硬糖，糖表面的粘性物质会覆盖咽喉，缓解疼痛。4）热敷颈部，温度可以缓解疼痛。5）充分的休息和喝水，让身体抵抗力增强。6）吃软食，比如面条，吞咽疼痛刺激较小。7）避免吸烟和其他的呼吸道刺激物。好的，今天的文章到这里就结束啦！博美黄医生再叨叨一句，给大家的空调养生要点都记住了吗？记得让家人也知道学习下哦！别忘了动动小手点点在看，健康养生，人人有责~好文推荐夏日炎炎，肠胃不适更要补充益生菌如何正确“三伏养生”？附年三伏时间表这些消毒常识，每个人都应该知道年纪轻轻膝盖疼？小心“重疾”找上门一起学习健康养生小常识-欢迎扫码订阅-你的每个赞和在看，我都喜欢！
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