连续几日的高温，许多小伙伴已经按耐不住想要到水边感受清凉。游泳是大家十分喜爱的运动和消夏避暑方式，同时又是一项具有危险性的运动，每年因游泳而引发的溺水事故不胜枚举。“生命安全高于天”，生命只有一次，我们每个人没有理由不珍惜生命、注意安全。为防止溺水事故在我们身边发生，下面我们一起来学习游泳中的安全常识。
游泳安全注意事项
１、游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜游泳。
２、要慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳，必须先了解水情，水中有暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳的场所。水草较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。
３、下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。
４、饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。
５、水下情况不明时，不要跳水。
６、发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。
哪些人不适合游泳锻炼
夏季正是游泳的好季节。游泳既可消暑，又可增强体质，磨练意志，提高机体抗病能力。但为了自己和他人身体健康，有些人不宜参加游泳：
1、患有严重心脏病、高血压和精神失常的人，下水容易突然晕倒或失去知觉。
2、患有癫痫病的易抽搐的人不宜游泳，以防因突然发病而失去游泳技能发生危险。
3、患有病毒性肝炎、细菌性痢疾、红眼病、性病、体癣等传染性皮肤病患者，不可参加游泳，以防止传染病传播。
4、耳聋者不宜参加游泳，因耳聋者中耳内调节平衡的器官也会受到损伤，从而削弱了身体平衡能力并使自己的慢性化脓性中耳炎急性发作。
如何预防溺水
为有效预防溺水事故，同学们要牢固树立“珍爱生命，安全第一”的意识，在防溺水方面，要做到：
1、不要独自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。
2、要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
3、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水。
4、在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。
5、在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助。
6、在游泳中遇到溺水事故时,现场急救刻不容缓,心肺复苏最为重要。
游泳安全注意事项
1、浮游
意外溺水，附近又无人救助时，不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。切忌将手臂上举乱扑，因为这样会使身体更快下沉。应屏住呼吸，然后放松肢体，尽可能地保持仰位，使头部后仰。这样可以使口鼻浮出水面进行呼吸和呼救。
2、水母游
缩头双手抱膝，膝靠着胸，就可以像水母一样漂起来，要换气时，双脚慢踢，双手向前，头抬起来换气，换完再缩回去。
3、踩水
身体保持直立，头颈露出水面，两手做摇橹划水助浮，两腿在水中分别蹬踏划圆。
4、因抽筋所致溺水自救法
当遇到腿或脚趾肌肉抽筋，先将脸浸入水中，然后按摩抽筋的肌肉，最后用力用手指将脚趾向上扳，帮助抽筋部位拉直。
溺水后如何施救
如何分辨溺水者？你以为溺水者会双手乱挥、大声呼救？更多时候，溺水的人可能只是静静站在水里，因为他们已处于缺氧昏迷状态！
当发现有人溺水，紧急救援。
特别强调，水性不好的同学不要盲目下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材或当时可以利用的竹竿、木板、绳索等物件进行营救。
将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，对于呼吸停止的溺水者即刻启动心肺复苏，直到恢复脉搏或急救人员到达。
常见的错误施救方式
蓓蕾初开，前程无限，却被无情的河水所吞噬，令人痛心。溺水事故时有发生，我们万万不可抱有侥幸心理。为确保同学们的安全,杜绝此类悲剧的再次发生,在此向同学们发出以下倡议：树立安全意识，加强自我保护，不到江河、湖泊、塘堰等有水源的地方嬉戏、游泳和洗澡，努力避免可能的后悔与遗憾。
“太阳强烈，水波温柔”，祝愿同学们过一个安全美好的夏天。
排版：王红妍
总编：王红妍
责编：陈一迪
审核：李可杨
发布：潍坊学院学生会
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