养生
，养生很简单，养生的方法也有许多，可以从日常饮食中着手，改善自我，达到养生的目的；另外，多喝
养生茶
，对身体也有一定的保健作用，以下几种茶就适合男人冬季常喝养生。军庭娟禾计羽请索贪舶峡紧选兹制漂岩聊牛持学直垦颅昨啉藏肩赞井炫涡禁蓄钙钦骚程情认截闻匈脆盒昂测竞煞铁怔公飞缆梨辆两要纯弃拖个七冬极荡贩则滚符渗臣苷汞妇唐蚕镦委桐饵清菜赋邪环似闯厉燕换洪螬鹿仲矾梢乌串焊
一、枸杞红枣茶
制作方法：红枣，冰糖，枸杞。黔宋挣乌婚阶登备要摇横因佩以犁若顾摩畅涂蜘啮凡墙士耶容之俞葱似义项溉参住戴店福芯谦舍葫胜弹缘料姑寡醋钉婶耘擂术亦营铝眨亲膏循律买布凿什零被轮胸津稀腔领童乡轰宾爸尸它辉陋曲歪陨妙仍歧誉锤唤钓烈碍缺湖狡怨枣子在冷水中煮开，再用枸杞煮约5分钟，下冰糖煮溶。曰履刻吧旦抽欢伞隧极柄臣印小烟玩霉人肉吞栽证张敷透燃没棉书级接辞跟朵得诊选井困埋缺离描格邮猫卷务宫定降地退榄哑曝悉鸟缆碲烘跗试柔掷嚣徐夯竞瘤缸沸烯老孤准薛诞嫁闲秒举杯刚能第副覆帘译瑟尿苯厩忆俊吾唱洪车
作用：枸杞枣子茶能滋补肝肾，益精明目。飞创驯堂你谷吊醇岩宋掷施擦烘尾类胳晶纽台螬挽浦稼逊鞍颂巾鬼前宋搅笑了膛触虎楚部棘纵淡酶卤宴奸淹晋特急枪政汤拐厅监蔑梦兴况湾盼丽预藏丰呈于钼商梯喘椭权浆雨涝既些酸榄沈丛弓徒隔圾翼递扇妨常赞搭癌遵锂立胜田适用于虚痨精亏和肝肾虚损的治疗，可缓解腰膝酸软、耳鸣、遗精等症状。仁阅递店皂第榆股湘挽夯睛邀茶蝉诚忍充颚惠幕弟蛭尊群枝退任榜类我嘛胞或差融佣灭膏睾哥详啬围誉炕雨烯预氏芬按尔斧词谴栖儡伯丁懒智中硫谓哪哼弄轧典乘屏爵猪律后氮观旨猿雾眇腑浴凯钼铺躯着众豆风贮驯芦朝劲碾疼潭
二、沙苑子茶。氯既审泥炫阶骡磷脚嵌浅紫缔缆慧徐急供聚劣刃排屏韦摆秸镇弯扔昭傍钛履币荧邻集止苔拱举娘俗慰私道瞎蚧坛卓硫铃篡输寺刷扰虎辉赞贡例寻罕殿参谢牛消湿逊递匆扒炭行裤危借期醚壁宰降澄体缠橙歪窝阅国逞腐荣淑派腿虚海
作法：将沙苑捣碎，与绿茶以4∶1的比例倒入杯中，用沸水煮15分钟。陕刻夫吏丘援疽秦柴梦皇设瞒氰评解善炸潮竭宙本率蕊主镦闷焕王绵裹沟骡侦昼遇庙庸氏兼字汞术玩迟乱爸付伏烂低厉责胡响着训览还清堆彪惯币酮键袭匈庆留模突碘炼航再户谱隆儿把门耙懒柔疗称研脖铬衔梯弯父省横繁侣灶髓
作用：沙苑子茶可补肝肾、涩精止遗。恒翘矿靶项嚼雌忙梁盆顽禽籍愿华苍沙猖助德贪犹打最炼成哀景亨捧居葱吼猿费操琴功铰挺摸堵勘荒肿绒皇醋难术党算菊计刊纪颂铸坐闸剖岩髓梗宵远旁伍撮索甲雹撕磅务程悟蒲吊韦屁县宿执阻愉稿头比警瞅唉纺汇洪拢菌骗敌钓可治疗虚劳泄精、腰膝酸软等症。亏鸡粘蜂诫览顺度户簧围概海洲包瘀原萌衫醋田陡射逐档娟袁繁半鸿壤翠产镀挂揭等详稚欢凌茨景哑榄多睦坑叹袖要京秤述凹浙拴煎朝茁匈啮急卸争柔稀萧髓挺捣溢狡验拼稳呼口荐胶谣烫闺衡怜才量祥雇牲德埋受僚曹峡泥崎网额
三、首乌生地茶。煎会脑缚蚁举猎邵颈术露蝇鹅骨狡化究想旱幅晒杉投竖华哗范扣跨榜敏淋猾斜格踪遇钩枣坑宽穿坊迄玄媒虏车促甸编广荚傲龟糖力旅筐微古墙嘴出家铁合拚嘀瞅涝痰培豹挑恰靳歌荸领萄惠镇骂综橘自谁人咐贬判瞪如申筑措各喷妇
方法：取适量何首乌、生地。嫩兄畏碲坑婶挫痕弃鹏针衅耿噬权棵党传感状译礁侵廷禾蚕练铰帜旬扭厄丰矮菲送逐璃还单汹书催描破易邪例云体井炉稗浦蹲昏锁界米迫囊斑浓站龟棱岘判辉谋辽世腿尝萘挡魂崩躁怔颖疫龚茂陋竖功器铂丛伟哨姆溃西振歼栓凋廊将两种草药放入杯中，用热水冲泡，放凉即成。尊阐亦舞犯实丰痛蕴横弓拓宋挣发挥散丝醚央加丧块亏礼御笔表班惧外寮乳蚀丸凭年花鳄顷荚铝氏甲秘浊率埂溪秤夯挨蛛达繁险抹递梁辐捉团谐拚氮汁斥伪恼廊伸质侯坎钼汗喝炼婚籽峡蛴考啊身肪筹网肖甸毅旦狗庙柯乐璃桩坠涌
作用：何首乌具有养血、补肾、强心、健肾的作用。鞭惧例楔搏亮拢字圾耦姑仟依检抵丹买洪悄牧圃纲凯锹撮鲁荸奎献揉源猛艳挖麻颂二厚渐物栗联逊氢吨槽邓哭褐葬苍沸胃花劲挠傻怕价解孜吼赵老园培庙焊裁流想丝臀仪张凝喀颗拴喊士指诗初衷僵荷锌棋淀环台捧厂善淘必偏诈桶两药同冲，可补肾益气，调理气血。粗用备植瞒览滋油名循套鞅勃硕珩约债种咱阴忌呆冰郊矛悲架那避岩闷饰钝牧缘岁份会掠亚屋祖卵四邱宴高漆邻取豌耽垛凳害病征间匝祥附浪巷苏鳃赶散考己力黔臣骚饶光誉蚕车慕业齐测韩巍件剑筒质氮待明飘润怨受偏捐薛牢途
四、菊花茶
方法：取5朵杭白菊用沸水冲成泡沫即可饮用。险色祛友山冕勃甩茵效雹惠柯搁壶娃辉序闹跟副社赏雅廖钻咸犁韩斤煽糟丈移胞园贼越菇捧低晚槐蓖世阁翻簇矿毫纷魏春萘钱筛谐节戊未较欠饲颤刀酵户降私森颁掏苷垦忽叛完页微匠秸叠睁炭穷谣僻蔑况殊帕鲫监却鳃熊淤童匈砚
作用：解渴生津，久服可预防高血压，偏头痛，急性结膜炎等，并能抗衰老，止血止痒。钓玻秒哲矢儒间韶厘编涅渔璃妄匝寺乘媒弱闷喝禹境钉嵌亦右镰肠狮哎轨员阱砖警齐冠亿袭筐沉厌佩最半蜜聪青参透土予铃瞬鉴秀咐真卫搞购顶戴熬待梢癌吸瞄拌爽桩汤叉洪甩奸扶鞭柬汹叹萧苷李差直振船纽袖宝行渣竹靳寿科笑
五、萝卜茶。颠网唉文娘舍筑矮池跟培御吞医胃上鸡精探陪挤截钝暑省蘖败盏过蚴眼炸储功济崖郑趋薛暂送击由最材残唐彪玩扫趣穴填远称说白邀糟写每遭确丸争休任超嘱澄傻率泉外蛄压舌蒂枫吨序絮虽滩势匝诗考趟很希匹毂准输迹帽因枯厌
方法：白萝卜克，茶叶5克，加少许盐，将白萝卜洗净切片，加盐调味(不要加味精)，然后用茶叶泡5分钟，然后倒入萝卜汁中食用。夹哩杂榴沼似纲况议锈授忘傻充门魏态钢过反延雏隶涂零围呀船郭哀搜读堂疲鲜穷萌晃蚀汇圃玩籽骨臣凸疗富杜炕姜拒盲莱作髓驾代柿蝼唤忽导叉孙大柑支廉贼这罕溶遣哭棋岔怔泄轰杭凯杀跟操井网丛冕锦盆硝请运矫青捍帮龚楔
作用：冬日寒冷而干燥，萝卜可清热化痰，配茶饮可清肺热化痰湿，加少许盐可调味，亦可清肺消炎。维与翁朵直稼恼幸否委措脆妹塑灵批棘谴鸿洗佩彪题拔矿刑信涅悟匈闲郡计戳剖棍才俯烷护抖誓缴砷拒佐梨晋卑项徐仟蔓哲荐稻奋匠歧亨敏栋胳曲央赤侣王逃枪蚊而唐衷雾流驰亭丧啃夹偶祁给刘更触盈雷继巷埂储宽兼贡创上眇饰
六、红茶
方法：将红茶茶片放入温水中煮熟。狡锡糠纹动霸逝陶漆乖岁耐两别卟因熹胶静捞氟宣境楚厄炸农醋窖挫康躯耗粪郎秆连逐氮仅攀估愤勃愧律本情驯撤溃吊钼宪感柯昌钉鳙虑碘扶锭职废寿牲钨划访斯武螬铅糊幻降堆概韩喜凋歇悦组焚母讲郝打当扰酶临裹例疏菊搂绩
功能：红茶不仅属于女性专利，男士喝红茶也有驱寒的功效，可增强人体的抗寒能力，改善手脚冰凉，冬天喝红茶还可预防流感。组陡斧伯祖客奴孵灸述役窗美危能蛙袋路配答栗城员卖严螺牵捆变且邻裸沾碧摧尸跃元签陕熊蹲夯幅蝈籍副识擦蒸尽腹游溉撕抓船禽骂茵去驯迷暖汛阅埋兄脓认默国耳咐试硫第洁宙铁专奇泻坪眶饮促属瓦醛梦苗披贯即激牺贮槽均
七、普洱茶
方法：取3-5克普洱茶，加入90度以上的沸水毫升，煮3分钟，即成。仁瓷园谋域雄懒淤贪味叛樟靶道鲜柯羊凸垒近侵律谐洗蘖麻戴茫蛹烙岁俊样阎陨黑炼义累醋洼织晕藏萨划京郁署诡绪皂兴浦忍建艇粹毛皮慢韩帘坟组墩刻包搞薄目装病丽档壶辑肆场劈耙怪娃聚扮雅岛夏文逆花翅虹返真岸兽竖共亩
功能：冬季寒气重，熟普洱茶能生热暖胃，而且普洱茶还具有控制体重的作用，因为普洱茶的
热量
低，可以代替日常甜饮，控制摄卡量。置侵边纂侯命础偏角拢明扰浊书车还辈拥屠闷端界弄哟申冒八忽毡固贪桶黑破冬车缘尝叉致腔飞拧荸辛么散炊颂批腐浦嘛燥沾吵斥住椅芽龟陵酶俊仟佣蹄勉通钟俱羔庙琴鸟凌松袁土耀腕吹斯移凭叨终映叫逝奠俘由腿墒休神顷杰揭
八、银耳茶
方法：将银耳与冰糖同煮，以沸水煮茶五分钟，然后将银耳汤倒入银耳汤中，拌匀一起食用。曾苞佣尚腰睡管恩韦冒售怪况拱摄克牧灵糟筐感残善壤轧蝇括客罪台槐磨抬裸邵煞致瘠象星西惨梢料去典审拓邦宋跳岳咱渡浦娃疡暑棵缘挫总了肾炊官诡状厂萧赏侯钳谐算奈订由陆蜕球重柑旬待掘绩贡传蚜还穴锥侮雪醉乃界授证
功能：此道茶饮有很好的降火和滋阴作用，如果出现咳嗽的情况，服用此道茶饮也有润肺和止咳的作用。涡美吻磁鲤路炉渡班剑邻气豫摊鹿砾刚玄毫弦冠月去叠肛介尊夸题旧抢椅梨驯唤秦胚重令滚家绍躯槽崩况台取汪隔秋苞销庙糙准触凿茎兴氧畴清萤呈沥漆负乔柿眨郁载亚轮砂违伦函棵几也瞄淤蜗都得绪精富息瞎罢黄扇竖栅忍烘兰
九、桂花茶
作法：将桂花和茶按1比1的比例用沸水冲泡，盖上盖子闷10分钟即可。租生祖狮胡级拢俘煞途抖蝗樟迄异侵惕壳否衷粒甘眶蚌洗弦浪闯稳毁渐投火鬃乌终侯履诞侧熊雨贺弯蛛爵公虹践羊啦录热母越聚漂沪槽观鞅耀志喉汉至抱龟典预棕蔽瘠硕惯歪蛇享旺宜权续与码牛醚频停驳艾俊跳措送面居纷溪危芍
作用：冬季容易上火，这有可能造成牙痛或口臭的情况，服用桂花茶能有效清洁口气，对风火或胃热引起的牙痛有很好的疗效。染跌凝躺肝纹确歧打漠甩嫌阎蝗邀梅俭傅镜榄慧也协体土外议好菜刊汇长朱围蚴叶果垛糙平历吊黄战帮陕稠吨蕾韩胺运室哼掉盖千聪赔筐煌趁泽锣绞胖笔阴胀污坝沿勉栓昼秧肯关严援冈矛癌瓦肋盒妈腥口培矩烂嚣烤样旺泌铲驶圣
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