一年之中最寒冷的季节来临，稍微不注意，孩子就流鼻涕发烧咳嗽感冒了。当宝宝咳嗽得越来越厉害、越来越频繁时，妈妈们开始担心：怎么还不好？怎么咳得这么厉害?是不是咳成肺炎了？各种育儿群、医院门诊中，这个季节关于儿童肺炎的咨询也是最多的。
肺炎是什么？
肺炎是一种影响肺部的急性呼吸道感染。人体的呼吸系统由鼻、咽、喉、气管、支气管、肺组成。由于孩子的鼻、咽、喉都很短，导致外界的细菌和病毒很容易长驱直入到气管、支气管和肺。加上儿童年龄小、本身抵抗力弱，成为肺炎高发人群。
健康的人呼吸时，肺泡中会充满空气；患肺炎时，肺泡充满了脓和液体，使呼吸产生疼痛并限制吸氧量，所以人会频繁咳嗽、“喘不过气”。
肺炎有什么症状？
肺炎可由病毒、细菌或真菌引起。病毒性和细菌性肺炎的症状类似，病毒性肺炎的症状更多。典型的儿童肺炎症状有发热，咳嗽，气促等症状。然而年龄越小，婴幼儿特别是新生儿，肺炎的症状越不典型；有可能仅仅表现为不吃不哭体温不升或呻吟，或者嘴巴里像螃蟹一样吐泡泡，或者拒奶吐奶严重、腹胀严重。当家长对孩子的情况不放心时，请及时就医。
肺炎到底有多可怕？
肺炎是全球五岁以下儿童最大杀手，肺炎导致的死亡，占全球五岁以下儿童死亡率16%，年估计造成全球名儿童死亡。在中国，每年约有万5岁以下儿童患严重肺炎球菌病（脑膜炎，败血症等等），约3万名儿童因此夭折。此外，肺炎还可能导致耳聋、瘫痪、智力低下等后遗症，危害儿童健康。
家长应该如何做，才能帮孩子预防肺炎？
肺炎有许多病因，没有任何单一的干预措施能够有效预防、治疗和控制这一疾病。但如果采取适当的干预措施，有助于减轻这一造成全球几乎五分之一儿童死亡病例的疾病负担。
清洁卫生的环境
提供安全的饮水、环卫和洗手设施；经常开窗通风，保持室内空气新鲜，让孩子远离二手烟；养成良好卫生习惯，不随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻，再通过纸巾继续清理；根据天气的变化，及时增减衣服，避免着凉，也避免过热，出汗要及时擦干。
营养
充足的营养是改善儿童天然防御功能的关键。锌是和预防肺炎关系密切的一种微量元素。锌可参与调节多项免疫功能，包括在肺炎期保护呼吸道细胞的健康与完整，从而降低儿童对急性下呼吸道感染的易感性；儿童补锌可减少支气管炎和肺炎的发病次数，并降低其严重程度。因此世卫组织发文称：“大量研究证实，常规补锌3个月以上的确可有效缩短发展中国家儿童急性下呼吸道感染的持续时间。鉴于每年都有大量儿童死于急性下呼吸道感染，补锌可使儿童期发病率和死亡率绝对值大幅下降，建议缺锌人群补锌。”
疫苗
肺炎链球菌是儿童患肺炎或呼吸道感染的首位细菌性病原，大概占11%～35%，目前十三价肺炎球菌疫苗已在国内上市，有条件的家庭应尽量给孩子接种，最早可在6周龄起，最好赶在15个月前，不要错过最佳接种期。
小贴士
日常可以通过富含锌的食物来补充，如坚果、红肉、海产品等。但如果孩子已经处于缺锌的状态，不但抵抗力低下，容易感染肺炎；而且往往挑食厌食，很难通过食物达到足够的补充量。锌和益生菌酵母相结合，吸收率高，无肠胃刺激，特别适合儿童。
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