以前不离不弃的叫夫妻，而现在陪你睡觉的是手机，手机现在已经成了很多宝宝们的“心上人”。
接触妹白天工作没有时间，只有到了晚上才可以玩玩手机。于是躺在床上刷刷抖音、玩玩农药再追个剧什么，一两个小时就过去了，宝宝们是不是也跟接触妹习惯一样呢？
平时常听人说“晚上看手机把眼睛看瞎了、耳朵听聋了”，接触妹今天要告诉宝宝们，这都不是恐吓，可能是真的！
一名大二女生因为戴耳机熬夜看视频，一夜醒来突然出现失聪，被诊断为突发性耳聋。
不要以为是小概率的事件，这样的新闻屡见不鲜...
耳机对听力的伤害有多大？又该如何正确使用耳机呢？今天，接触妹就给宝宝们详细的说一下！
耳机对听力的危害有多大？接触妹先来给宝宝们普及一下耳朵，这个常常被我们忽略的重要部位，耳朵由外耳、中耳、内耳三部分构成。
外耳接受外界的声音，沿着耳道引起鼓膜震动，将声音传到内耳，再通过听神经传送到大脑中的听中枢，于是就听到了声音。
听力损害的一个重要原因就是噪声，噪声性听力下降可分为慢性与急性。
急性损伤就是近距离、突发性的强噪声。
而慢性的话，就是长期接触导致的慢性听力损害。例如长时间听耳机，声压集中地传递到鼓膜上，极容易造成听觉疲劳。
而且由于长期过量的刺激，致使末梢感受器受损害，导致耳鸣、重听以及耳朵疼痛，甚至听力下降。
????????什么样的音频对听力危害大？????????有医学资料表明，当音量超过85分贝时，时间较长可造成听觉疲劳；当音量高达分贝以上时，严重者还会造成不可逆性听力损伤。
而耳机的音量输出一般在84分贝左右，有些高频范围能达到分贝，这样的音量对听力有很大的影响。
而且，听力受损首先出现的是高频听力下降，而我们日常交流所使用的语言频率并未受影响，所以早期常被忽视。
怎样正确使用耳机呢？
1、使用“60-60”原则
—国际公认的保护听力的方法
世卫组织建议，使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%，能调至更低最好，以免过分剌激耳朵；
每天不超过60分钟是比较安全的，所以大家应该少戴耳机，以间歇收听为宜，让耳朵得到充分休息。
2、注意使用耳机的环境
在很嘈杂的环境中，如果戴耳机的话，会不自觉地调高音量。所以如果外界杂音比较大，最好就是不要戴耳机了。
3、不建议睡觉听耳机
睡觉的时候，如果戴耳机的耳朵压在枕头上的话，会损害耳廓并加重对鼓膜的刺激。同时，万一睡着没有把耳机摘下，戴耳机的时间就会延长。
4、长期戴耳机的人群，建议选择头戴式耳机
入耳式耳机的声音接触面积小，对耳蜗内部压强较大；头戴式耳机接触面积大，压强较小，对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小，更加安全。
总之，虽然有上述措施可以减少耳机对听力和耳道的损伤，但接触妹还是建议尽量少使用耳机。
最后接触妹再啰嗦两句，如果宝宝们已经出现耳鸣、耳闷甚至听力下降，医院就诊，及早诊断，及早治疗。
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▌编辑：接触妹（主编：王瑞倩丨责编：覃梦丨编辑：女巫）
▌法律顾问：重庆百事得律师事务所丨唐律师：
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