耳鸣是指病人自觉耳内嗡鸣作响，如闻蝉声，或者如潮声。耳聋则是指不同程度的听力推荐甚至完全听不到声音。长期严重的耳鸣可以使人，产生心烦意乱，焦虑和抑郁化的情绪，从而影响到患者的工作，使患者对工作和学习也渐渐失去了兴趣。当然也会影响到患者的家庭生活。如果不被家庭成员所理解，那么则影响家庭和睦。引起它的病因会有多种原因。这种疾病是目前世界上医学界的难题之一。解决它的方法，我就介绍给大家。
步骤/方法：
1第一是要劳逸结合，要注意调整工作节奏，不要太过于疲劳，特别是工作压力比较大的人，要学会自我的调节，适当放松。要保证睡眠，尽量不要熬夜。每天在睡觉之前，可以用热水泡泡脚，以舒缓情绪促进睡眠。
2第二则是要调节情绪，遇到事要懂得控制情绪，尽量不要发脾气。要控制焦虑和抑郁的情绪状态。如果在更年期的妇女出现顽固性的耳鸣，则要检查内分泌的指标。在医生的指导下，适当的补充一些雌性激素，以缓解耳鸣的症状。
3第三，则要减少噪声刺激，不要长期的佩戴耳机听音乐。尽量不要在声音嘈杂的***场所内，做长时间的停留。也可以通过一些专业的蒸疗法来治疗各种的耳部疾病。利用药水水和蒸汽等等刺激作用来达到预防和治病的一种效果。
注意事项：
有耳聋耳鸣的患者，日常应该注意戒烟戒酒，不要喝浓茶，和刺激性的食物。要进行适当的体育锻炼，来促进全身的血液循环，以增加人体的新陈代谢，从而改善内耳代谢。要选择噪音比较小，空气较清新的环境。要经常做一下耳部的穴位按摩，以促进耳部的血液可以很好地流通。
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